「ゼロトレ」という本を読みました。
で、一通りやって３日が過ぎたわけですが（ちょっと全然）習慣になっていません。
雨子としては、こうもっと「効くー！」とか「きたきたきたー！」という手ごたえが欲しい感じでして、どうもモチベーションが上がらずにおります。
が、これは「効くー！」だったことが一つ。
「つま先を上げて、かかとで立つ」というあれ。
「重心を後ろに」という、あれ。
電車の中や、歯磨き中などに続けているのですが、腹筋に「ものすごく」きますよ！
プルプルするくらい、きます。
胃の辺りから、下腹部の辺りまでまんべんなく、きます。
なんならお尻や背中にも、かなりきてます。
これだけは続きそうです。
そうだ（不自然な感じで後ろに斜めって立っている人がいたら、きっとそれは私）沼津に住もう★
